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[책] 익숙한 것과의 결별 / 구본형 지음 피터 드러커의 책은 서양의 어떤 지성인이 쓴 책이라고 느껴진다면, 이 책은 마치 아버지가 나에게 해주는 이야기 같습니다. 인생을 어떻게 살아야 하는지, 친절하고 자상하게 가르침을 주고 있습니다. 한번 끝까지 읽었으나,그러면 나는 어떻게 해야 하는가? 생각해보며 다시 한번 읽어보려 합니다. 좋은 내용이 있어서 발췌하였습니다. 윌리엄 브리지스는 새로운 커리어를 개발하여 기업이요구하는 가치를 창출할 수 있으려면 다음과 같은 "낡은 편견"을 깨뜨려야 한다"고 말하고 있다. 편한 하나, 좋은 직장은 절대로 놓치지 마라 이미 시장에서는 직장이 서서히 없어져 가고 있다. 섣부른 행동을 하라는 것이 아닌, 이미 시장에서 이 명제는 의미 없다는 말이다. 편견 둘, 훌륭한 자격을 갖춘 사람이 좋은 직장을 잡는다. 이것은 .. 2023. 4. 6.
[책] 아픈 사람의 99%는 목이 풍쳐 있다 목과 허리가 아파서 골골거리고 있다. 병원을 다녀도 별로 좋아지지 않는다.. 어쩌나.. 도서관에 다음 책을 우연히 발견했다 목풀이 운동은 일하다 쉬는 시간에 짬짬히 해봐야겠다. 목찜질은 자기 전에 거의 매일 하고 있다. 효과는 모르겠지만, 자는데는 도움이 된다. ㅎㅎ #호흡법 목차 프롤로그 _ 목을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다 들어가기 전에 _ 목, 어디를 풀어야 할까? ▶ 진단 지금 당신의 목은 건강한가? 1부 이 모든 것이 목 때문이라고? ㆍ아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 십중팔구 목에 문제가 있는 이유│“통증이 없으면 정상 아닌가요?” ㆍ목이 뭉치면 뇌도 굳는다고? 목의 상태는 뇌의 상태를 나타낸다│목을 자극하면 뇌 기능이 좋아지는 원리 ㆍ풀 때를 놓치면 만병이 따른다 목 뭉침이란 무엇인가?│[.. 2023. 3. 19.
[책] 딱 1년만 계획적으로 살아보기 올해 초에 회사다니며 방송대 통계학과를 졸업했다. 공부는 글쎄? 그냥 움.. 지경이 조금 넓어진 것 같다. 이후 근 1달간 아무 생각 없이 살고 있다. 몰 하긴 해야 할 것 같은데... 몰 하지? 지은이 말처럼 좀 계획적으로 살아봐야겠다. 저 다이어리는 어디서 파는걸까? 목차 머리말_ 앵매도리 [Part 01[ 나는 오늘도 다이어리를 쓴다 쓰고도 달았던 내 첫 번째 다이어리 작은 자신감으로 하루를 마무리한다는 것 기록은 나를 더 나아지게 한다 일단 아무거나 적어보자 [실전] ‘애자일 기법’과 피드백의 중요성 행복에도 기준이 필요하다 [실전] ‘톱-다운 방식’으로 목표 관리하기 기부하거나 다이어리를 쓰거나 안 맞는 사람을 억지로 곁에 둘 필요가 있을까 [Part 02] 경제적 목표 달성에 다이어리를 활용하.. 2023. 3. 19.
[책] 정형외과 운동법 이런책이 있다니.. 맨날 병원만 다녔는데.. 운동할 생각을 안했다. 간단하게 목이 아픈 경우 와 허리가 아픈 경우 운동법을 몇 장 찍어 공유해본다. 퇴근 후에 샤워하기 전에 10~20분 정도만 따라하면 좋을 것 같다. [목이 아픈 경우] [허리가 아픈 경우] 목차 머리말 목 1. 목 디스크/ 2. 일자목, 거북목/ 3. 목 근육 통증/ 4. 척수증, 후종인대 골화증 등 1. 황색인대 골화증/ 2. 흉추 디스크 허리 1. 허리 디스크/ 2. 허리 근력 강화 운동법/ 3. 허리 디스크의 병원 치료 4. 허리 근육통/ 5. 허리 협착증/ 6. 척추 분리증, 척추 전방전위증/ 7. 척추 측만증 8. 꼬부랑 허리, 척추 압박 골절, 골다공증/ 9. 허리 디스크 변성, 척추 낭종 어깨 1. 어깨 관절/ 2. 이두박.. 2023. 3. 19.
[oracle cloud] email 알림(noti) 등록 / 5분간 네트워크 수신 데이터 0byte 등 oracle instance 를 사용하고 있습니다. 아주 가끔 멈춤 상태일 경우가 있습니다. 이럴 때 알림을 받고 싶다면.. 아래 그림 순서데로 설정이 가능합니다. 통지 > create notification 버튼 클릭 noti를 받고 싶은 상황을 선택, 나머지 정보를 입력 Email 로 선택 (sms는 해봤는데, 잘 안되는.. ^^;;) 입력한 메일 로 메일이 한통 옵니다. confirm 부분을 클릭 아래와 같이 등록되었음을 알 수 있습니다. 해당 부분을 클릭해 보면, 상세 내용을 볼 수 있습니다. 2023. 3. 17.
2주택 + 분양권 어떻게? / 중도금 대출, 매도, 양도세, 취득세 현재 2주택이 있는 상태에서, 청약을 넣는다면? 어찌 될까요? 기존 2주택인 상태에서, 2023.03.02월 발표된 아파트에 당첨되었습니다. 3주택 ㄷㄷ.. 계약금은? 신용대출 or 마통으로 풀로 땡깁니다. 중도금은? 대출이 나올까요? 기존 보유하고 있는 집 담보 대출이 있을 경우, 중도금 대출 나올까요? 중도금 대출은 집단 대출이어서 기존 신용대출과는 무관하고 기존 주택에 담보 대출이 있어도 나온다고 합니다. (모델하우스 상담원님 말에 의하면. but, 장담할 수 없음) 제 생각에 신규 중도금 대출은, 기존 주택 담보 대출이나 DSR 보다는, 기존 중도금 대출 건이 있느냐 없느냐를 중요하게 보는 것 같습니다. 고로, 기존 주택 담보대출과 무관하게 중도금 대출 건수만 영향을 미치지 않을까 생각됩니다. (.. 2023. 3. 13.
[용어] 각주파수, 角周波數, angular frequency 동의어 : 원운동 주파수(circular frequency) 회전 물체가 단위 시간당 진행한 각 변위(angular displacement). 단위는 radians/s 또는 정현파 위상의 시간당 변화로 radians이다. 물체가 원 궤도를 회전할 때 각 변위(angular displacement), 즉 원호(圓弧)의 길이(원의 평면각)가 1 radian일 경우 선형 주파수(linear frequency or regular frequency)는 1 Hz이고 위상 변화는 2π radian(360 degree)이므로 각 주파수 ω는 선형 주파수 보다 2π 만큼 큰 2πf 이다. 출처 : TTA 2023. 3. 13.
[용어] 앰프스, Advanced Mobile Phone Service system, AMPS 전 세계적으로 최초로 보편화가 시작된 아날로그 셀룰러 이동 전화 방식.미국 AT&T Bell Lab.에서 1970년대 말에 개발되어 북미 방식이라고도 한다. 우리나라도 이 셀룰러 전화 방식이 1980년대 중반에 도입되어 이동 전화에서 사용하였으며, 2000년대 초에 서비스가 종료되었다. 이후 디지털 부호 분할 다중 접속(CDMA) 또는 엘티이(LTE) 방식으로 대체되었다. 앰프스는 아날로그 FM 변조 방식을 사용하고, 주파수는 이동국에서 기지국으로의 상향 링크에서는 825~849 MHz, 기지국에서 이동국으로의 하향 링크에서는 869~894 MHz를 사용한다. 전체 대역은 채널로 나누어 사용하고, 각 채널당 대역폭은 30 kHz다. 또한 주파수 분할 다중 접속(FDMA) 방식을 사용하며, 통화 채널과 별.. 2023. 3. 13.
[책] 하마터면 열심히 살뻔했다 하완 저자(글) 웅진지식하우스 · 2018년 04월 23일 인간의 본능에 충실한 삶이라고나 할까? 한번쯤 이렇게 살아보면 어떨까? 를 실천한 저자인것 같습니다. 회사일 때문에 생명이 단축됨을 거부하고 단호히 때려치고, 하고 싶은 것을 해보며 사는 저자. 부럽다. 정말 정신적으로 건강해질 것 같습니다. 만병의 근원 스트레스가 사라니지, 딱 하나 생활비인데... 몇 년동안 모아 놓은 것으로 충당하면 되지 않을까요? 인생 경력 중단 남들보다 뒤쳐지지는 않을까? 돈을 계속 모아야 하는데... ... 는 모두 버리고... 명함 하나 파고 싶어집니다. 직업 : 백수 or 한량. 놀다보면... 인생의 진짜 할일을 발견하지 않을까요? 목차 프롤로그 나는 어디로 1부. 이러려고 열심히 살았나 노력이 우리를 배신할 때 열.. 2023. 3. 4.