[책] 등뼈실학 / 이시가키 히데토시 지음 / 지인원 옮김

허리, 건강, 스트레칭 관련 책들을 보다가

이 책일 도서관에서 우연히 접하게 되었다. 

 

한마디로 허리와 어깨의 통증을 업애주는 허리 강화법 운동 책이다.

그림도 정말 쉽지만, 한 눈에 팍 이해하기 쉽게 잘 나와 있다.

 

150 페이지 정도 된다.

 

일으면서 이해하고,  소개된 운동을 날마다 조금씩 해보고 있다.

허리가 건강해져서,  보다 더 건강한 삶을 살아가고 싶은 간절한 맘~