전체 글1159 [책] 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 지은이 : 이마이 가즈아키 바다 건너에 사시는 누군지 모르는 분이 쓴 책을 도서관에서 읽고 있다.흥미롭다."요즘 들어 왜 이렇게 몸이 안 좋지.""요새 확 늙은 거 같아" 염증이 원인이다.책에 소개한 50 가지 습관이다. 그 중에 그 나마 지금 할 수 있는 것에 표시해본다. ㅎㅎ 제2장_음식으로 염증 제로습관 1 위의 80%만 먹는 습관으로 장수 유전자 ON습관 2 하루 중 12시간은 아무것도 먹지 않는다습관 3 한 번에 ‘30번 씹는다’습관 4 ‘부드러운 음식’이 비만을 부른다습관 5 밥은 마지막에 먹는다습관 6 간식은 꼭꼭 씹어야 하는 음식을 선택한다!습관 7 밀가루가 위장을 손상시킨다습관 8 우유가 건강에 좋다고만은 할 수 없다습관 9 장부터 건강해지는 뼈 수프습관 10 먹자마자 단맛이 느껴지는 .. 2024. 10. 20. [예술 전시] 부평 영아티스트 작가전 7기 선정작가전 부평아트센터에 어린이뮤지컬 무지개물고기를 보러 갔습니다. (애덜 픽업 ㅋ) 애들을 보내고.. 저는 같은 건물 에서 오픈한 부평 영아티스트 작가전을 갔습니다. 참 열정이 넘치는 작가님들이구나 생각이 들었습니다. 작품들을 구경하면 느낀 점은.. 아 평범한 일상속에 예술?이 함께 존재하는 있 구나.. 미처 보지못한걸 잠시나마 알게되었습니다. 예술을 밀어낸 것은 나의 마음이었습니다 ㅋ 작가님들 화이팅 !! 양희윤. 이지운. 이혁진. 장세형. 정성진 움.. 만약 애덜이 방을 무지하게 어질러 놓으면... 창의성과 예술성 함양에 도움이 된다 생각하고 냅둬야 할까요... 으허헠 2024. 10. 5. [책] 탄수화물과 헤어질 결심 / 에베 코지 당료병 전문의 이면서도 50대 초반에 당료병에 걸린 자신을 치료하면서전하는 이야기 이다. 에베 코지 박사의 만성질환 치료 이야기 "인간의 DNA는 곡물에 익숙하지 않다"원시 인류는 다양한 야생 동식물을 통해서 몸이 요구하는 영양소를 충분히 충족하였습니다. 하지만 곡물의 시대에는 단일한 영양소, 즉 탄수화물에 일방적으로 치우치게 됩니다. 저탄고지의 식단으로 비만과 당료를 치료한다는 이야기 입니다. https://www.mk.co.kr/news/hot-issues/9057090 `MBC스페셜` 저탄고지 식단 10주 도전, 결과는? "당뇨, 정상범위 들어와" - 스타투데이[매일경제 스타투데이 김소연 기자] `MBC 스페셜` 10주간 저탄고지 식단 도전으로 지방간, 당뇨 등이 호전되는 모습이 공개됐다. .. 2024. 9. 23. [책] 40대에 기술 배워서 70대까지 은퇴 걱정 없이 살기 / 김훈 저자 이름 처럼 훈훈하게 읽히는 책이다; 태생과 지나온 삶이 나와 별반 다르지 않구나. 묘한 동지애가 생긴다. 저저는 20대~30대 중반까지 꽤 오랜 시간을 그럭저럭 '살아가는 삶'을 살았다고 한다. 그래서 40대에 다시 꿈을 꾸기 시작한..40대는 젊음의 에너지가 있으며 연륜의 노련함이 자리를 잡아가는 시기이기 때문이다. "나는 40대에 접어들어 다시 꿈을 꾸기 시작했다. 나의 꿈은 단순한 기술자가 되는 것은 아니다.기술자로서의 나의 경험과 생각, 공부하는 노하우를 다른 사람들과 나누는 것이다. 인터넷 카페에 글을 공유하고 책도 쓰고 강연도 하면서 말이다. " .."새로 부상하는 직업으로 헬스케어 관련 종사자, 소프트웨어 엔지니어, 로봇 수리 전문가 등도 소개되고 있다." "회사가 당신에게 알려.. 2024. 9. 23. [책] 스페이스 이코노미 /채드 앤더슨 아래 사진은 space capital 에 있는 사진이고https://www.spacecapital.com/publications/evaluating-seed-stage-investment-opportunities 다음 사진은 "스페이스 이코노미" 책에 있는 사진입니다. 프레임이 비슷하네요. 이 사진만 머리속에 넣고 있으면,책 읽기가 한결 쉬워 집니다. 꿈은 저렇게 가져야 하나 봅니다. 우주에 로켓 쏘아 올리기. ㅋ꿈에 대해서 다시 한번 고민해 보는 시간을 가졌습니다. 목차감수의 말 9머리말 15제1장 | 우주 경제 시대의 서막 37제2장 | 우주 경제의 지도를 그리다 71제3장 | 우주 경제를 이끌 리더는 누구인가 109제4장 | 우주 경제에서 적은 비용으로 창업하기 149제5장 | 창업의 경로.. 2024. 9. 23. [책] 카메라로 지구를 구하는 방법 환경 다큐 피티들이 전하는 기후 위기 이야기 기후 때문에 난리가 아니다.따스한 여름이 아닌, 열대기후같은 여름이고.. 어디 강원도에 가서 살아야 하나..하는 생각이 든다. 조금은 지구를 생각하며 살아가야 겠다는 생각을 했다.빨대 줄이기텀블러 사용하기대중교통 이용하기 결국에는 한 줌 흙으로 돌아가는 인간이 지구를 너무 괴롭히고 떠나는 것 같다. 목차♽ 이야기를 시작하며 〈가위손〉과 카메라 김진호 ·· ······07♺ 이 많은 옷들은 다 어디로 가는 걸까? / 김가람 ·· ······14♳ 지역 피디, 지구를 구하는 가게를 열었습니다 / 조민조 ·· ······48♴ 대체 그동안 무슨 짓을 한 걸까 / 김진호 ·· ······82♵ 기후 위기를 팝니다 / 구민정 ·· ······122♶ 자연 속 무.. 2024. 9. 23. [책] 꽃 길이 따로 있나, 내 삶이 꽃인 것을 / 오평선 추석이 시작되었다. 이번 추석에는 매일 한 권의 책을 읽어볼까.. 한다. 잘 될까.. 꽃 길이 따로 있나, 내 삶이 꽃인 것을 앉은 자리에서 반쯤 읽고한꺼번에 다 읽기가 아까워서 .. 잠시 내려놓았다. "나는 걱정이 생기면걱정이 나를 잡아먹기 전에 산책길을 떠난다.그리고 누가 볼 새라 산책길에 슬그머니걱정을 버리고 와버린다." "우리가 하는 걱정은 대부분 헛된 걱정이다.혹시나 모자랄 새라 사서 한다.그리고 걱정에 파묻혀 시간을 허무하게 보내다.." 꼭 나의 얘기를 하는 것 같다. "지나고 보니 그때가 내 인생에서가장 아룸다운 시기였지 싶다가도지금 이 순간에도 세월이 흘러 돌아보면내 인생에서 가장 아름다운 시기겠지 하며창밖의 오늘을 바라본다." 목차들어가는 말살아온 날들을 거울삼아 살아갈 .. 2024. 9. 13. 글로벌 칼럼 | AI 글래스가 가져올 변화와 가능성, 그리고 두려움 믿을 만한 소문에 따르면, 스냅과 메타가 곧 차세대 AI 글래스를 공개할 예정이다. ⓒ Getty Images Bank스냅은 오는 9월 17일에 열리는 스냅 파트너 서밋(Snap Partner Summit)에서 5세대 스펙타클(Spectacle)을 소개할 예정이다. 더 넓은 시야각과 향상된 배터리 수명과 같은 기능을 특징으로 한 이 제품은 개발자를 위해 1만 대 미만의 생산량으로 출시될 수 있다. (참고로 4세대 스펙타클도 개발자 전용이다. 스냅은 일반 사용자에게 스펙타클을 판매한 적이 없다.)한편, 메타는 9월 25~26일로 예정된 커넥트(Connect) 컨퍼런스에서 '오리온(Orion)' 프로젝트를 공개할 가능성이 있다. 업계에 따르면, 오리온 안경은 몰입형 기술과 일반 안경처럼 보이는 디자인을 갖.. 2024. 9. 12. [책]중요한 것만 남기고 버려라 후지요시 타쓰조 지금 / 이은정 옮김 도서관에서 빌려서 한달째 읽고 있는 책입니다. 상당히 좋은 내용인데..... 어떻게 실천을 해야할지 고민이 많이 됩니다. "머리와 몸을 비우고 모든 것을 내려놓으면 직감이 날카로와져서정말 필요한 정보를 빠르게 잡을 수 있습니다." 머리와 몸을 비우고..모든 것을 내려 놓으면.. 한달째 고민 중인데.. 아직 나 자신의 정리를 못했습니다.ㅠㅠ "결과를 의식하면서도 실패를 두려워하지 않고 과감하게 도전해 나가야합니다. 그러기 위해서도 '성공에 대하 집착'을 내려놓고 행동에 집중해야 합니다. " "생계 수단인 일을 잃으면 곤란합니다.하지만 그런 생각들 때문에 행동하는 게 어려워진다면 더 곤란해집니다.그럴수록 실직에 대한 불안은 더 심해지고, 이는 다시 행동.. 2024. 8. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 129 다음
